お疲れ様です！ディリットスタッフのヤマサキです！（宮崎県出身）😊
日頃よりポスティング業務を行って頂きありがとうございます🙇♂️
今回は、有酸素運動についての情報提供です💡
【📃ポスティング✖️有酸素運動🏃】
新型コロナウイルスが感染拡大しておりますが、皆さんは体調など崩しておりませんでしょうか❓
体調管理には十分お気をつけ下さい🙇♂️
このような状況でも我々のポスティングのお仕事は、1人で行って頂くお仕事ですので、感染のリスクは極力おさえることができます👇
更に、ポスティングのお仕事は有酸素運動を伴うお仕事ですので、お仕事しながら健康にもなれます😊
【有酸素運動とは？】
ウォーキングやジョギング、サイクリングなど、長時間継続して行う運動を指します。
※まさに、ポスティングのお仕事が当てはまります❗️
✨有酸素運動のメリット3点☝️
1️⃣ダイエット効果✨
有酸素運動を20分以上継続することで、脂肪燃焼効果が高まります❗️
運動を通して筋肉量が増えることで、基礎代謝も上がることも期待されます💡
基礎代謝があがると、太りにくい体になるとも言われています✨
2️⃣免疫力アップ☝️
適度な運動をすることで、体に入ってきた、ウイルスなどを撃退してくれる”ナチュラルキラー細胞”が増殖すると言われています❗️
更に、運動することで体温も上がり、血行がよくなり、免疫力の向上に繋がると言われています⤴️
3️⃣睡眠の質の向上😴
有酸素運動は長時間全身を使うことになりますので、適度な疲労を蓄積できます💡
そのため、寝つきがよくなり、睡眠の質を上げられます💤
身体への負荷が低い有酸素運動（ポスティング）を継続的に行い、睡眠の質を上げていきましょう❗️
さて、いかがでしたか❓
ポスティングのお仕事を始めたキッカケとして、『健康管理のため』という方も、多くいらっしゃいます😊
健康にもなり、お金も稼げる💴まさに一石二鳥のポスティングのお仕事📃
ぜひ、継続してみて下さい🙇♂️
